alos ou calosidades

É, provavelmente, a patologia que mais incomoda os pés dos portugueses, traduzindo-se por um espessamento anormal da pele. Conforme explica o médico especialista, «a pele tem uma substância denominada queratina responsável pela resistência e elasticidade da pele.

Quando existe um excesso de pressão num determinado ponto da pele, é estimulada a produção de queratina pelos queratinócitos, provocando um espessamento exagerado da pele conhecido como calosidade».

Mas o que fazer para tratar os tão inestéticos e indesejados calos? «Simplesmente retirar os calos ou as calosidades não é o melhor procedimento», revela o podologista.

Tal como no caso da unha encravada, também em relação às calosidades deverá ser investigada a causa e direccionar o tratamento em função desta. O podologista realça que «se estivermos perante um pé cavo, deveremos, em primeiro lugar, compensá-lo, redistribuindo os pontos de pressão plantar e posteriormente retirar as calos ou calosidades».

Dica
Para evitar doenças, tenha atenção a quedas frequentes e ao desgaste e deformação do seu calçado.

Sabia que...
O salto do sapato deve ser largo, estável e não exceder os três centímetros.

Pés cuidados

Para que possa exibi-los com orgulho, siga estas regras:

- Lave os pés diariamente com sabonete e ph neutro
- Seque-os muito bem, especialmente nos espaços interdigitais
- Observe os pés diariamente, directamente ou através de um espelho
- Hidrate-os recorrendo a um produto específico
- Corte as unhas de forma recta, com um instrumento desinfectado e de uso pessoal
- Use meias de fibras naturais (lã, algodão, seda)
- Opte por calçado de material natural (pele, couro)
- O calçado deve ser adquirido ao final do dia
- O sapato deve respeitar o comprimento e largura do pé
- O salto deve ser largo, estável e não exceder os três centímetros
- Vá alternando o calçado que usa ao longo da semana e coloque-o diariamente a arejar
- Após longas caminhadas, realize um pequeno período de repouso com as pernas elevadas
- Consulte um podologista sempre que exista qualquer sinal ou sintoma de patologia nos pés
- Caso não exista qualquer alteração nos pés deverá realizar uma consulta de podologia uma vez por ano. Certifique-se que está a ser tratada por um profissional reconhecido pela Associação Portuguesa de Podologia

Texto: Raquel Pires com Manuel Azevedo Portela (podologista e presidente da Associação Portuguesa de Podologia)