Meditação do Som Primordial

É uma técnica simples e que se pratica sem esforço, os resultados variam de pessoa para pessoa, os efeitos de maior concentração, relaxamento e paz são notórios desde o primeiro dia. A única disciplina necessária é o compromisso interno de o praticar diariamente.

João tem 32 anos, é gestor de recursos humanos e reconhece que as suas expectativas à chegada ao curso: “aprender a meditar para desenvolver outras formas de encarar a vida, criar novas e melhores formas de se relacionar com os outros”. Após o curso acredita que as suas expectativas foram concretizadas. Sente uma maior calma interior e acredita que a prática da meditação vai ajudá-lo a ser mais feliz. Mais pragmática é Ilda, uma professora de 50 anos que, com a mesma curiosidade com que leu Sartre aos 12 anos, aportou no curso.

“Estou numa fase em que sinto que há certos sacrifícios e preocupações que já não quero ter. Decidi parar para pensar em mim. A meditação pode ser uma ajuda nesta nova fase, o primeiro passo”. A par da sua decisão de meditar diariamente inscreveu-se num ginásio onde tenta relaxar o corpo dia sim dia não.

Maria não acha estranha esta combinação. Esta licenciada em ortoptica não aparenta ter os 53 anos que o bilhete de identidade lhe aponta, nem o aspecto de uma peregrina. Porém: “Faço Pilates, como técnica física, caminhadas  para alimentar o meu lado espiritual” e agora, munida com as técnicas do curso, promete praticar meditação. “O método até é fácil e bastante eficaz”, diz.

E se lhe perguntarem quais as vantagens, é rápida a engatilhar a resposta: “Ganhar maior consciência de nós e do que nos rodeia, olharmos as pessoas e o mundo de outra forma, vai ajudar a desacelerarmos o ritmo e a encontrarmos uma certa paz”.

Texto de: Isabel Gonçalves