Dieta ou exercício?

Faça o teste e veja o que mais se adequa às suas necessidades e objectivos

Embora a dieta seja a base para baixar o peso, os resultados serão melhores se for acompanhada pelo exercício.

Não é obrigatório ir para um ginásio, há outras opções, desde limpar a passar a ferro, passando por um passeio ao ar livre.

Procure no teste as respostas que a ajudarão a decidir se necessita mais de dieta ou de exercício.