Os segredos de beleza de Vicky Fernandes

Descubra os hábitos de beleza de Vichy Fernandes e saiba como a Designer de jóias e consultora de moda da Ambelis, mantém a sua beleza ano após ano.

Exemplo de beleza, Vichy Fernandes, empresária e autora do livro Saber Estar, desvenda os seus segredos de beleza. Apesar de ter uma vida profissional muito activa, Vicky Fernandes nunca descura a sua aparência e bem-estar, e mesmo nos dias mais preenchidos dedica, no mínimo, 15 minutos aos seus rituais de beleza diários.

Segundo as suas palavras “só se consegue uma imagem consistente se formos persistentes, temos que ser exigentes connosco, saber o que queremos e escolher o melhor. O fundamental é ritualizar os gestos do nosso quotidiano e aprender a tirar prazer da auto disciplina para enfrentarmos o mundo em grande forma”.
Os segredos um a um

1. Um dos segredos essenciais da beleza, é a alegria de viver. O stress, ansiedade, cólera, tristeza e fadiga são nossos inimigos. Todas as manhãs, olho para o espelho à procura destes sinais de negativismo, então, coloco uma música, respiro fundo, relaxo e sorrio;

2. Ao acordar bebo, sempre, um copo de água com sumo de limão, ao som duma boa música;

3. Embelezo tudo aquilo que rodeia o meu dia-a-dia. Transformei a minha casa de banho num verdadeiro instituto de beleza (com todos os produtos que utilizo nos meus cuidados diários);

4. O banho é sagrado na Coreia e no Japão, a limpeza diária é absolutamente necessária à saúde e ao espírito, está próximo da divindade. Assim, tiro prazer usando um gel de banho cheiroso, suave e agradável... Ao som de uma música suave e enquanto tomo banho, coloco uma máscara facial. Faço, também, uma exfoliação no corpo incidindo nos pés, cotovelos, braços e pernas. As nossas células renovam-se duma forma continua, a exfoliação é um dos melhores tratamentos de beleza... o segredo da juventude;

5. Após o banho, as massagens com creme de corpo não são só apenas um prazer e um luxo, são cuidados preventivos essenciais, deixam a pele elástica, reafirmada, nutrida e hidratada;

6. Existem algumas linhas gerais para se fazer uma boa alimentação, primeiro conceder tempo às refeições, usar alimentos biológicos, poucos hidratos de carbono, beber muita água, comer cereais integrais em vez de cereais refinados, fruta e vegetais frescos a todas as refeições, algas marinhas, tofu, natto, óleos não refinados, sumos de fruta sem açúcar sementes e frutos secos;

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